体力科学誌の掲載で勉強させていただきました。2020/02/23
カテゴリー： トピック
naturally代表の南方和美です。
新型コロナウィルス
自衛する方法は手洗い・うがい・できるだけ人ごみに行かないってことでしょうか。
私の大切な家族や友人やクライアント様に伝えている自衛方法は、月並みですが「免疫力アップ」。
あ、お腹いっぱい食べることが免疫力アップではないですよ（笑）
感染したくないからって引きこもることも、良くないってわかりますよね？
ご高齢者の方は、散歩やウォーキングなど人ごみを避けて身体活動量を維持してくださいね。
早寝・早起き・腹八分目・ほどよい運動
規則正しい生活を送りましょう！免疫力を上げるための基本です。
体力科学「69巻（2020）1号）書誌
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/69/1/69_131/_article/-char/ja/
こちらに掲載していただいてから沢山の連絡を頂きました。
（研究者・医師・理学療法士・健康運動指導士・各大学の学生・スポーツクラブ経営者など）
「今までの概念を覆されたようでハッと気づかされました」
「6年間徹底的に筋膜アプローチを勉強しロルフィングの取得も考えました。SFLへのアプローチは素人の場合、先に手を出してしまいますが、自律神経のアプローチが先だということは学びになりました」
中には「筋肉のトーンと筋出力は関節の影響を受けています。関節の変化でトーンと筋出力が一瞬で変わるので、筋肉は関節の分子だと考えている」という、かなり専門的な見解を受け、何度もメールで意見交換したこともありました。
私の論文を読んでご意見やアドバイスをくださった皆様、とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました！
いつか必ずお会いできると信じています。
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