凛とした姿勢2021/11/21

カテゴリー： 可愛いおばあちゃんになるための教科書

naturally代表の南方和美です。

孫と一緒にクライアント様の朗読発表会に行ってきました。

現在、週に3日パーソナルトレーニングを担当させていただいていますが、回数を重ねるごとに体力がついています。
先日は何も補助なしで片足立ち30秒。
ご年齢は90歳です、私の方が驚きました。

しっかり歩ける足を作りたいので、下半身は機能改善系ストレッチと自重トレーニングでプログラミング。
上半身は「しなやかさ」を大切にしたいので、彼女はエルメス・私はGUCCIでスカーフストレッチをします。
とても優雅なパーソナルトレーニングです。

凛とした姿勢で朗読されるクライアント様の姿をみて嬉しくなった私です。

カテゴリー： 可愛いおばあちゃんになるための教科書