naturally代表の南方和美です。 野点（のだて） 自然の中で自由にお茶を楽しむ究極のリフレッシュ体験をさせていただきました。 92歳のクライアント様のパーソナルセッション後、お庭の桜を奏でながら優雅な時間を過ごすこ […]

naturally代表の南方和美です。 4月からピカピカの一年生になる孫1号と、東京ディズニーランドに行ってきました。 東京ディズニーリゾートに最後に行ったのは確か娘が12歳の時。 実母と娘と息子と私でディズニーシーに行 […]

naturally代表の南方和美です 7年前は、しょっちゅう口内炎が出来ていました。 「口内炎体質になってしまったのかな？」と思っていましたが、いま振り返るとストレスを溜めすぎている時期で腸内環境が悪く腸管が機能していな […]

naturally代表の南方和美です。 足のトラブルで足底にできたタコって意外と多い。 皮膚に対する圧迫や摩擦が頻繁に起こることが起因しますが、特にタコができる身体的要因として体重過多や筋力アンバランスによって起こる開帳 […]

naturallyの南方和美です。 阪急逆瀬川駅を降りて直ぐのアピアに素晴らしいシューフィッターさんがいます。 シューフィッターという資格をご存知でしょうか？ 足の病気や革靴などの基礎知識と、足型計測・フィッティング・パ […]

naturally代表の南方和美です。 力のある土壌で育つ野菜を頂けるのは本当に幸せなことです。 野菜や穀物類は、土の中のミジンコやミミズ、水と太陽の光合成で茎を作って葉を作り、実や種、そして地下茎から根菜を作ります。 […]

naturally代表の南方和美です。 仕事中心の毎日で24時間があっという間に過ぎてしまう。 プライベート発信をしたいと思っても、ただ写真だけが溜まって綴ることがままならない日々でした。 今日こそ記事にしよう( ´ ▽ […]

naturally代表の南方和美です。 肥満防止や顎の発達に加え、認知症の予防および改善につながると数字根拠まで出されている咀嚼力   咀嚼＝噛む   食品の加工技術と共に減ってきた「噛む回数」 食べるものって柔らかいで […]

naturally代表の南方和美です。 フラミンゴ(flamingo) は、フラミンゴ目フラミンゴ科に属する鳥。 中南米やアフリカ・南ヨーロッパなどの熱帯地域の浅い湖周辺に生息しています。 フラミンゴといえば一本足。 定 […]

naturally代表の南方和美です。 タンパク質・ビタミンB1・ビタミンE・カルシウム・食物繊維・リン・鉄・亜鉛といった栄養素が豊富なのは周知されていますが、注目すべきは悪玉コレステロールを減らすn3系脂肪酸のα-リノ […]