naturally代表の南方和美です。 理想の姿勢の原則　体軸が整った姿勢のこと（細かく分けると） 身体的要素　＊筋骨格系　神経系 生理的要素　＊免疫機能の促進　ホルモン分泌 心理的要素　＊感情安定　ストレスコントロール […]

naturally代表の南方和美です あけましておめでとうございます。 さっそくですが、 Wダイヤモンド富士をご覧になりましたか？ 富士山頂に太陽が重なる瞬間にダイヤモンドのように輝く現象をダイヤモンド富士と言いますが、 […]

近江商人発祥の地である滋賀県五個荘で鰻重をいただきました。 納屋孫  https://www.nayamago.com 鰻の蒲焼100gに含まれるビタミンAは1500（μgRAE）で、なんと！！栄養素等表示基準値（日本人 […]

こよりまごがかわいい 自分の産み育てた子どもよりも孫の方が可愛い。 バァバと呼ばれるようになるまでこの感覚はわからなかったけど、二人の祖母になった今、とても理解できる。 育児に責任をもたない孫は、ことさらに可愛いと思える […]

日本人で運動による予防効果が認められているのは乳がんと大腸がんです。 日本人女性5万人を対象とした調査から、特に閉経後の女性が運動およびスポーツを週3日おこなうことで発症率が30%も下がることが示されました（健康運動指導 […]

naturally代表の南方和美です。 力のある土壌で育つ野菜を頂けるのは本当に幸せなことです。 野菜や穀物類は、土の中のミジンコやミミズ、水と太陽の光合成で茎を作って葉を作り、実や種、そして地下茎から根菜を作ります。 […]

naturally代表の南方和美です。 血圧　 心臓から送り出される血液の「血管への圧力」 私たちの血管は太い動脈から静脈、細い細い毛細血管にいたるまで9万 kmの長さがあります。 血圧とは心臓の力と血管の柔軟性の調和。 […]

世界保健機構（WHO）が選んだ「赤ちゃんにやさしい病院」は、134カ国15000の病院が認定。 日本では60施設が選ばれています。 素晴らしいことに、この施設らは90%以上が母乳育児。 世界保健機関（WHO）は、こうした […]

前職場の医療施設でお世話になった事務長から「秋の実り」が届きました。 猛暑だった2020年夏、畑仕事はとてつもなく辛かったと思います。 それでも野菜を育てる人は毎日のように畑に向かうのでよね、命の水を与えるために。 定年 […]

naturally代表の南方和美です。 いずれ何時かは必ずおばあちゃん（おじいちゃん）になる。人は誰しも。 しわくちゃの笑顔が可愛くて、物知りだから何を聞いても答えてくれて、そばにいるだけでホッとする。 私の夢は、そんな […]