naturally代表の南方和美です。 痛みや違和感がある部位から遠い場所に関係するツボがある、そんな場合があります。   手三里のツボ【肘を曲げた時にできる肘裏の線（シワ）から指3本分下あたり】 首や肩周辺の筋が緊張・疲労することで血流が悪くなり肩コリという症状が出ます。 運動不足や姿勢の悪さも肩コリの症状を引き起こします。 手三里のツボは手や腕のコリをと…

naturally代表の南方和美です。 「馬の蹄（ひづめ）って中指って知ってた？」 「え？そうなの？じゃあ他の指は？」 8年以上も前の、しかも食事中の何気ない会話だったけど、そのことが進化論を追求することの着火につながったことは事実です。 進化論 チャールズ・ダーウィンによって提唱された「生物が世代を重ねる中で環境に適応し変化していく」という理論です。 自然…

naturally代表の南方和美です。 標高800mの山上盆地にある聖地 高野山 爆買いは下火になりましたね。 ですが、国外から日本への来訪者は増え続けています。 その中でも来訪者が目立つのは高野山と伊勢志摩です。 商品（もの）ばかりではなく、日本の自然や文化に興味をもつ来訪者が多くなってきたということでしょうか。 仏や伊といった欧州の方々の「行ってみたい外…

naturally代表の南方和美です。 いつも私を癒やしてくれる素敵な女性からプレゼントを頂きました。 Laudemio（ラウデミオ） イタリア・トスカーナ地方で厳選されたオリーブから作られる高品質なエキストラバージンオリーブオイル。 収穫された新鮮なオリーブを短時間で搾油することにより、フレッシュで青々しい香りと豊かな味わいが特徴です。 フルーティーで爽や…

naturally代表の南方和美です 「泥中の蓮」という表現に象徴される気高き花。 (2025.8.15、知恩院の池に咲いていました） 蓮は泥の中に根を張り、その泥を養分として吸い上げて成長し、水面に美しい花を咲かせる。 困難や逆境の中にあっても清らかさや美しさを失わず、気高く生きる人のようだと感じます。 多くの宗教や哲学では、蓮の花＝悟り・純粋さ・再生の象…

naturally代表の南方和美です。 仲良くしている婦人科医の紹介でパーソナルトレーニングを担当させていただいて4年になる女性がいます。 その女性の生き方は、まさに「柳に雪折れなし」 私の理想する生き方です。 美しく年齢を重ねている人の共通点は、 心の豊かさと健康を保ちながら人生の経験を積み重ねている人。 内面的な充実を育み、趣味や知識を深めている魅力的な…

naturally代表の南方和美です。 短い時間の停電でも困るのがお留守番している犬のこと。 帰宅時間が不規則なので、レオンのご飯は基本的に「自動えさやり機」を使っています。 決まった時間になるとドライフードが出てくるのですが、実はこの機械は停電に弱く、ほんの一瞬電源が落ちただけでタイマーが狂ってしまいドライフードの時間が大きく乱れます。 今のマンションに引…

naturally代表の南方和美です。 さて、タイトルの『一回3.5ml』って何の数字だと思いますか？ 実は、一回噛むごとに脳へ送り込まれる血液の量です。 一回ですよ、たった一回噛むことで脳への血管に圧力が加わり血流がUP。 すごくないですか？（ティースプーン一杯が3.5mlです）   また、 口輪筋は顔じゅうの筋と繋がっていて、動かすたびに顔の筋を介して脳…

naturally代表の南方和美です。 生活協同組合コープこうべ第2地区本部の担当者からいただいたメールには、 『広報をスタートした直後からお申し込みが殺到し、内容への関心の高さが伺えました。アンケート結果では大変良かったという多くの声をいただき【今日から実践したい】という感想もありました』 シリーズ化を希望してくださる声も届いているようで、さっそく次年度の…

naturally代表の南方和美です。 日本三大酒どころの一つに灘の酒があります。 別名「男酒」と呼ばれる由来を知っている人は多くありません。 そのように呼ばれる理由の一つは「やや酸の強い辛口」だから。 口に含んだ瞬間に感じる味わいの押し出しに強さがあります。 リンやカルシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれている中硬水の宮水が原料。 優れた栄養素が発酵…