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naturally ACT 〜Let’s do this〜2023/04/20
naturally代表の南方和美です。 Let’s do this 「一緒にやろう」 naturallyの好きな言葉です。 超高齢社会が抱え込んだ矛盾。最大の犠牲者はご高齢者だと私は思います。 若い頃は立派な仕事を成し遂げた人々、戦後のボロボロに壊れた日本を「なんとかしよう」と寝る間も惜しんで働き続けた労働者と、黙って家庭を支えた人々が今どんな…
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素敵な野点(のだて)2023/03/30
naturally代表の南方和美です。 野点(のだて) 自然の中で自由にお茶を楽しむ究極のリフレッシュ体験をさせていただきました。 92歳のクライアント様のパーソナルセッション後、お庭の桜を奏でながら優雅な時間を過ごすことができました。 早咲き桜で先週「満開」を迎えたそうですが、まだまだ薄桃色の花びらが美しく2023年の春に心から感謝しました。 桜前線北上中…
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東京ディズニーランド2023/03/13
naturally代表の南方和美です。 4月からピカピカの一年生になる孫1号と、東京ディズニーランドに行ってきました。 東京ディズニーリゾートに最後に行ったのは確か娘が12歳の時。 実母と娘と息子と私でディズニーシーに行きました。 そう考えると私の母はめちゃくちゃ元気ですよね。だって12歳と10歳の孫と同じ動きができるのですから(汗) 子ども達のディズニーラ…
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口内炎のサインを見逃さないで。2023/03/04
naturally代表の南方和美です 7年前は、しょっちゅう口内炎が出来ていました。 「口内炎体質になってしまったのかな?」と思っていましたが、いま振り返るとストレスを溜めすぎている時期で腸内環境が悪く腸管が機能していなかったのかも。 腸液の分泌が悪く腸管内に毒素が発生していたのだと思います。 口の中がむくんでいたり、唾液が十分に出ていなかったり、顎や首の緊…
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パンプスと足のセルフケア2023/02/13
naturally代表の南方和美です。 足のトラブルで足底にできたタコって意外と多い。 皮膚に対する圧迫や摩擦が頻繁に起こることが起因しますが、特にタコができる身体的要因として体重過多や筋力アンバランスによって起こる開帳足が挙げられます。 また、卵巣や子宮・胎盤などから分泌される女性ホルモンの 1つであるリラキシンも開帳足の原因になっていると示唆する足病医も…
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マスター・オブ・シューフィッティング2023/01/11
naturallyの南方和美です。 阪急逆瀬川駅を降りて直ぐのアピアに素晴らしいシューフィッターさんがいます。 シューフィッターという資格をご存知でしょうか? 足の病気や革靴などの基礎知識と、足型計測・フィッティング・パッキンワークなどの実習を受け、所定の審査に合格して資格を得る靴選びのスペシャリストです。 シューフィッターの人数は全国で2627名 上級シュ…
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健康な作物は健全な土に育つ2022/12/13
naturally代表の南方和美です。 力のある土壌で育つ野菜を頂けるのは本当に幸せなことです。 野菜や穀物類は、土の中のミジンコやミミズ、水と太陽の光合成で茎を作って葉を作り、実や種、そして地下茎から根菜を作ります。 市販の肥料を使うよりも虫の糞を利用する。 だから畑の周りに敢えて花を植えて糞を肥やしにするのです。 正真正銘のエコサイクル。すなわち正真正銘…
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日々のこと。2022/12/04
naturally代表の南方和美です。 仕事中心の毎日で24時間があっという間に過ぎてしまう。 プライベート発信をしたいと思っても、ただ写真だけが溜まって綴ることがままならない日々でした。 今日こそ記事にしよう( ´ ▽ ` )ノ 2022年11月吉日 コロナや天候で延びてしまいましたが、やっと大阪天満宮でお宮参りすることができました。 子ども達の生きる未来…
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噛む2022/11/15
naturally代表の南方和美です。 肥満防止や顎の発達に加え、認知症の予防および改善につながると数字根拠まで出されている咀嚼力 咀嚼=噛む 食品の加工技術と共に減ってきた「噛む回数」 食べるものって柔らかいですものね。 昔の食事は硬くて噛みごたえのある食材で構成されていて、それが当たり前というか、そういったものしかなかった時代ですから、飲み込むに…
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自然のバランス力2022/10/27
naturally代表の南方和美です。 フラミンゴ(flamingo) は、フラミンゴ目フラミンゴ科に属する鳥。 中南米やアフリカ・南ヨーロッパなどの熱帯地域の浅い湖周辺に生息しています。 フラミンゴといえば一本足。 定着したイメージがありますが、実は暖かい春から夏は両足で立っていることが多いって知っていますか? フラミンゴは実は「寒がり」。笑 気温が低くな…