大人になってからの扁平足2020/10/12

カテゴリー： 女性の健康

naturally代表の南方和美です。

大人になってから扁平足になったという女性を、私は一体どれくらいみてきたことでしょうか。
幼児の扁平足とは違って、大人の扁平足はずばり運動不足や筋肉量の低下、女性の場合はハイヒールも原因になっています。

アキレス腱側から内くるぶしの下を通り
舟状骨を真下から支えているのが

長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)　長趾屈筋(ちょうしくつきん)

長母趾屈筋は親指へ
長趾屈筋は残りの4本へとつながり
足底のクッションの役割を果たします。

でも、これだけでは重みを支えきれません。

そこで舟状骨を上に引き上げるのが、すねまでつながる
前脛骨筋(ぜんけいこつきん)と後脛骨筋(こうけいこつきん)
   

これら4つの筋肉 （長母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋、後脛骨筋）が、きちんと働いていれば土踏まずはしっかりと形成されます
だらんと力を失うと扁平足になります。
長時間立ったり歩いたりすると足裏がだるくなるのは、扁平足の代表的な症状です。
またハイヒールによって脛骨筋が長時間伸展状態になることも扁平足になりやすい状態と言えます。
さらに困ったことに、扁平足は外反母趾を誘発します。

次回は外反母趾について説明します。

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