美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング＠西宮阪急2020/10/19

カテゴリー： トピック

naturally代表の南方和美です。

西宮阪急ウェルネスイベント
「美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング」
健康的な笑顔に包まれて無事に終了しました。

本当の美とは 見た目􏰀美しさだけでなく 無駄な動き􏰀ない機能的に動く身体である

ヒップジョイント トレーニング
股関節周辺における機能向上トレーニング

お配りした資料6枚で股関節やその動きを説明した後に、実技にてターゲット筋へのアプローチを伝えました。

　

セラバンドを巻いてのスクワット。
普通のスクワットに比べて筋力増強効果があります。
一気に体温があがり汗が噴き出しました。

JAZZダンスが大好きだという初参加の女性。
機能的に動く股関節を手に入れて、もっとダンスを楽しみたいそうです♡

来月は11月12日（木曜日）午前中です。
阪急のポップが出来上がったらご案内させていただきますね。

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