TOPIC NEWSトピック&ニュース

美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング@西宮阪急2020/10/19

カテゴリー: トピック

naturally代表の南方和美です。

西宮阪急ウェルネスイベント
「美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング」
健康的な笑顔に包まれて無事に終了しました。


本当の美とは 見た目􏰀美しさだけでなく 無駄な動き􏰀ない機能的に動く身体である

ヒップジョイント トレーニング
股関節周辺における機能向上トレーニング

お配りした資料6枚で股関節やその動きを説明した後に、実技にてターゲット筋へのアプローチを伝えました。

 


セラバンドを巻いてのスクワット。
普通のスクワットに比べて筋力増強効果があります。
一気に体温があがり汗が噴き出しました。


JAZZダンスが大好きだという初参加の女性。
機能的に動く股関節を手に入れて、もっとダンスを楽しみたいそうです♡

来月は11月12日(木曜日)午前中です。
阪急のポップが出来上がったらご案内させていただきますね。

カテゴリー: トピック