naturally代表の南方和美です。 生活習慣病の予防・改善・体力向上や維持に効果があるスロージョギングとファストウォーキング。 違いについて良く質問をいただきますので、こちらで説明します。 まず ウォーキングとジョギ […]

神戸新聞社主催『第三回 KOBE style 健康セミナー』 〜糖尿病（daibetes）を語れる人になる〜 雨予報を吹き飛ばして晴天の日曜日となった1月26日。 インフルエンザAや体調不良のために、数日前から欠席者が続 […]

naturally代表の南方和美です。 先週末、嬉しい面談が２件ありました。 健康経営優良法人に認定されている東洋建設株式会社。 セミナー講師として契約をいただくことができました。 健康課題に対して真摯かつ楽しく向き合っ […]

naturally代表の南方和美です。 122万人の新成人のみなさん、おめでとうございます。 抜けるような青い空と凛とした冷たい空気。 成人式にふさわしい睦月の朝です。 我が家の娘は6年前に成人式を迎えました。 男っぽい […]

naturally代表の南方和美です。 1985年に当時の厚労省が提唱した食生活指針【一日30品目】は、たった15年でその文字が消えてしまっていることを、まだ知らない人が多いようです。 カルシウムがどうとか過酸化脂質がど […]

naturally代表の南方和美です。 あけましておめでとうございます。 帰省中の息子が撮影した神戸の初日の出。 若いっていいですね、徹夜で起きていてもピンボケしないで綺麗な写真が撮れるのですから。 2019年も色々なこ […]

naturally代表の南方和美です。 私は日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）認定のパーソナルトレーナーです。 この協会で大切なことを沢山学びました。 日本体力医学会 Journal of Physic […]

naturally代表の南方和美です。 東淀川健康保険組合と関係企業の会議で、naturally健康セミナーのプレゼンをさせていただきました。 presentation timeは15分 今回のテーマは「生活習慣病の改善 […]

naturally代表の南方和美です。 まだ新聞告知していませんが、少しフライング気味で告知させてもらいます。 （神戸新聞に掲載されたら再度アップしますね） 第三回 KOBE style 健康セミナー 第一回は「睡眠負債 […]

naturally代表の南方和美です デパス 強い依存性を持つということは周知されていますが、未だに「副作用ない」「依存性ない」と医師の言葉を信じて飲み続けている人がいることも事実です。 https://toyokeiz […]