naturally代表の南方和美です。 生物学における３つの体液とは、 血液：血管の中を流れる赤い液体。酸素や栄養分を全身に運びます。 組織液：細胞と細胞のすき間を満たしている液体（間質液とも呼ばれます）。血液の液体成分が染み出たもので、細胞に直接栄養を与えます。 リンパ液：リンパ管の中を流れる液体。組織液の一部がリンパ管に入ったもので、老廃物の回収やウイル…

naturally代表の南方和美です。 口の中がむくんでいたり、唾液が十分に出ていなかったり、顎や首の緊張が強かったりすると口内炎ができやすいと言われています。 その理由として唾液腺は「耳下腺」と「顎下腺」に支配されているからです。 そう考えると首まわりの緊張が唾液量に影響するってわかりますよね。 昔から『胃の調子が悪いと口内炎ができる』と言われていますが、…

naturally代表の南方和美です。 古来より日本人の心を魅了し続けてきた桜は大和撫子の象徴でもあります。 桜は、その姿の美しさだけでなく短命による「儚さ」も特徴ですね。 一気に咲き誇り、潔く散っていく。 桜の花が散る瞬間まで堂々と咲き誇るように、日本人女性として大和撫子として、どんな時も凛とした姿でいたいと思います。 春が来るたびに新たな感動と生きる力を…

naturally代表の南方和美です。 国際女性デーの起源は19世紀後半の産業革命にさかのぼります。 工場で働く女性労働者が急増しましたが、その多くは長時間労働や低賃金・劣悪な環境に苦しんでいました。 その後、アメリカのニューヨークで1908年に女性労働者が立ち上がり、労働条件の改善や選挙権を求めてデモを実施しました。 この動きは各国に広がり、やがて女性の権…

naturally代表の南方和美です。 看護師を対象にオンラインセミナーをシリーズで開催していた時期がありました。 広島や佐賀といった遠方から参加してくださり、なんだか画面越しに熱量が伝わってくるよい時間を過ごすことができました。   アミノ酸桶に必要なことは栄養素がまんべんなく入っていること 食事から摂取量が足りないと必須アミノ酸からタンパク質の…

naturally代表の南方和美です 嚥下（えんげ）とは何かご存知でしょうか？ 食物や飲み物を口から喉、そして食道を経て胃に送り込む一連の動作を指します。 ご高齢者や一部の疾患を持つ人々では嚥下機能の低下が起こりやすく、誤嚥性肺炎や栄養不良のリスクが高まります。 予防的な嚥下トレーニングを出来るだけ早い時期から習慣にすると、健康維持やQOLの向上を期待するこ…

naturally代表の南方和美です。   母が入院しました。 80歳の彼女にとって生まれて初めての経験になります。 2年ほど前から「食欲がない」「息切れがする」「だるくて何もしたくない」と言い続けていました。 「病院でちゃんと診てもらったほうがいい」と何度いっても聞かず、 ちょっと良くなってはぶり返す、受診を促すと「もう少し様子をみてみる」の繰り返しで時間…

naturally代表の南方和美です。 naturallyの専門チームは医師や歯科医師・看護師・作業療法士など医療従事者に協力していただき構成しています。https://www.m-naturally.com/specialist.html その中でも「女性の健康」について活動している私にとって、婦人科医はとても身近な存在です。 もう3年以上もパーソナルセッ…

naturally代表の南方和美です 健康知識の普及によって、国民一人ひとりが健康で豊かな生活を手に入れることを目標に2017年に設立した日本健康マスター検定【健検】 今年で10年目を迎え、受検申し込みは何と10万人を突破しています。 めでたいことに、 オープンバッジ財団が主催する第3回オープンバッジ大賞にて、協会のオープンバッチが資格認定部門優秀賞を獲得し…

naturally代表の南方和美です。 Stay at home 今から5年前は世界中が本当に大変でした。 自由が全くない中で「自分たちにできることを発信しよう」とハーバルセラピストの河島先生と企画した「健康と睡眠シリーズ 〜良質の睡眠を獲得するための方法 メディカルハーブ〜」 専門家のメッセージは理論的で力強く、とても有益な話をしていただいたことは鮮明な記…