naturally代表の南方和美です。 なんでやねん 10年前に出版された本です。 続けて「新なんでやねん」現在は「超 なんでやねん」も出版されている人気本です。 著者の西川雅夫さんは、共通の知人を通じて知りましました。 その方のお見舞いで偶然お会いしたことがありますが、とても素敵な紳士です。 都道府県で比べると大阪府は10万人あたりの医師数がトップクラスで…

naturally代表の南方和美です。 ハーバード大学の研究で、40～65才までの女性70,102人を対象とした8年間の分析データ（Nurses’ Health Study ）で、出来れば1日1時間または少なくとも30分、足早に歩く運動をすると成人型糖尿病のリスクが減少するという報告もあります。 それによると、運動量が多い人ほど糖尿病のリスクが少なく運動時間…

naturally代表の南方和美です。 扁平足からの外反母趾について。 扁平足になると重心が土踏まずの部分にかかるので、足の親指側への負担が増え、足底の親指の内側についている母趾内転筋が硬く縮みます。    加えて、つま先が細くなった幅の狭い靴や、たとえスニーカーでもサイズが合わない靴を履いている人は、親指が内側に圧迫されて「くの字」になりやすい。 すると足…

naturally代表の南方和美です。 感性や生き方に共感して一緒に色々と活動させてもらっているスポーツドクター 婦人科医の糸氏明子先生 https://itouji-clinic.com 女性の一生 その人らしい人生の在り方、思春期の問題、メノポーズなど「女性の健康」について学ばせていただいています。 明子先生は婦人科医としても日々全力投球で診察なさってい…

naturally代表の南方和美です。 カジュアルにもフォーマルにも自由に使える万能なパールネックレス。 首元をパッと明るくしてくれる魔法のアクセサリーです。 ところで【真珠】とは？ 琥珀や珊瑚と同じ有機物で、ダイヤモンドやエメラルドのような鉱物ではなく真珠層を持つ天然の貝から作られるもの。 貝は、外から入ってきて吐き出せなかった異物を身を守るために自らの分…

naturally代表の南方和美です。 JHCA 東京シンポジウム2022年 ルナフィールセラピー「女性の抱える健康問題を解決するテクノロジー」 〜フェムテック・フェムケアにフォーカスする〜 現役トレーナー、セラピスト、そして一般の皆さま。 オンラインで参加くださった全国津々浦々の皆さま。 楽しい時間をありがとうございました。 オンラインで参加くださった方か…

naturally代表の南方和美です。 起業して4年目を迎えました。 色々なことがありましたが、語り出すと2日はかかってしまうと思う（笑） なので思い出しません。 というか振り返りません。 リスペクトしている80代のクライアント様がセッション中に呟いた言葉 『後ろを振り返ったら嫌なことがあるでしょ。だから私は真っ直ぐ前しか向きません。そしたら機嫌よぅ生きれる…

naturally代表の南方和美です。 ヒールのトラブル相談をよく受けます。 特にキャリアウーマンで、どうしても勤務時はヒール強制になってしまう方です。 外反母趾や浮き指、タコ・魚の目・ハンマートゥ。 靴履くだけでも痛いという状態は「歩行」なんて出来やしないですよね。 辛い、痛いでしょうに…… ヒールは足が綺麗に見えるしセクシーでかっ…

naturally代表の南方和美です。 よく寝ているはずなのに疲れが取れない。 目の下のクマがとれない。 など、不定愁訴を感じることって日常生活の中で往々にしてありますよね。 そんな時に私が実践している改善法はズバリ「掃除」です。 「え？疲れているのに敢えて掃除？」と驚く方もいらっしゃると思いますが、そうなんです、掃除（笑） 知らず知らずの間に溜め込んでしま…

naturallyの南方和美です。 去年の11月からサロン形式でパーソナルセッションさせていただいているクライアント様。 週に3回〜4回のパーソナルセッションをご希望ということで、2022年春から「TEAM naturally」を結成して3人体制でサポートさせていただくことになりました。 クライアントさま自身が「身体を動かすことに価値を感じてくださっている」…