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西宮 阪急「コトコトステージ」2019/10/15
naturally代表の南方和美です。 西宮 阪急「コトコトステージ」http://hhinfo.jp/entry/nishinomiya/event/detail/k7068 来月からのイベントでボディメイクを担当します。 naturallyの魔法メソッドで美尻・美脚・くびれを作りましょう。 同時に「出産」でダメージを受けた骨盤底筋群(Pelvic Flo…
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ボディトーク 〜基礎体温〜2019/10/09
naturally代表の南方和美です。 あっぱれ日本晴れ 冬からスタートする大きなプロジェクトの打ち合わせと会食 http://www.jyusouya.com が終わって見上げた空は、どこまでもブルーで気持ちがよかった! さて、私ごとですが基礎体温を測ってボディトークを始めました。 (37.3℃が続いたあたりに「身体がだるい」「筋肉痛が続く」などの身…
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ヒールのトラブルを予防・改善しましょう。2019/10/02
naturally代表の南方和美です。 今年の3月に記事にさせてもらったヒールの記事。 かなり反響があり多くの質問をいただいたので、再記載させていただきますね。 ヒールのトラブル相談をよく受けます。 特にキャリアウーマンで、どうしても勤務時はヒールでないといけない職業の方が多い。 外反母趾や浮き指、タコ・魚の目・ハンマートゥ。 靴を履くだけでも痛いという状態…
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足の番人セミナーを受講⭐︎2019/09/24
naturally代表の南方和美です。 下北沢病院 https://www.shimokitazawa-hp.or.jp の菊池 守先生が理事長をつとめる「足の番人セミナー」を受講しました。 https://oggi.jp/6046638 閉塞性動脈硬化症(ASO) 末梢静脈が狭窄・閉塞したために四肢に循環障害(虚血)をきたした病態。 足にも狭心症があ…
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Evidence-Based Medicine2019/09/17
naturally代表の南方和美です。 ♡HAPPY BIRTHDAY♡ 3歳のお誕生日を迎えた孫。 少し長めの会話の内容でも最後まで聞いてくれるようになりました。 たどたどしかった話し方も少しずつなめらかに。 記憶力と思考力も身についてきているようで、健やかに成長している姿に心から感謝です。 さて、阪急が企画する「マタニティ・ベビー・子…
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自分の身体をよく知ること、小さな変化に気づくこと、健康の第一歩です2019/09/13
naturally代表の南方和美です。 野生動物の本能的な自然治癒力・健康体に戻す力をご存じですか? 体調を崩した時に野生動物は二つの症状を引き起こすと言われ、ひとつは発熱。 あとひとつは食欲不振です。 発熱は身体を温めることによって体内酵素の働きを活発にし、体に溜った毒素や老廃物を汗や尿の中に排出する働きを促します。 食欲不振は、わざと食欲を制限して普…
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運命の出会い2019/09/02
naturally代表の南方和美です。 https://www.j-holistic.org 私は日本ホリスティックコンディショニング協会(JHCA https://www.j-holistic.org ) 公認のパーソナルトレーナーです。 今から12年前に日本総合ヨガ普及協会で指導資格を取得しました。 その4年後、ちょうど44歳の時にJHCAの養成と試験を…
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西宮阪急「コトコトステージ」2019/08/29
naturally代表の南方和美です。 一般社団法人ママズケア http://www.mamascare.com 助産師 南田理恵さんのお誘いを受けて、推拿式ベビーマッサージをお勉強させてもらいました。 場所は 阪急「コトコトステージ」http://hhinfo.jp/entry/nishinomiya/ 実習中の看護学生さん達。 本物の赤ちゃ…
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還元水2019/08/25
naturally代表の南方和美です。 量子生物学の研究者から還元水の理論と作り方を教えてもらいました。 量子生物学からの考案 *現代人の酸性化した身体(血液中の酸と塩基の平衡が乱れた状態)は、悪い細胞を排出する力も老廃物を押し出す力もなく痩せにくくメタボに移行してしまう。 *体液のPHを望ましい状態(弱アルカリ性)に戻すために、電子を供給することが必要で…
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知らなかった、こんな素敵な世界があるってこと。2019/08/17
naturally代表の南方和美です。 娘と息子のお産は、どちらも助産師さんがとり上げてくれました。 娘は総合病院で出産したのですが、ちょうど午前診の終わる頃。 私の担当ドクターは診察終了後に外来棟から駆けつけてくれたのですが、分娩室に入ったら元気な娘の産声。 「あぁ、間に合わなかったか」という声を、今もはっきり覚えています。 息子の出産は個人病院。 同時に…