naturally代表の南方和美です。 日本ホリスティックコンディショニング協会JHCA https://www.j-holistic.org naturallyのホームページ「講師・施設」の中で推薦施設として紹介しているフィットネス協会で、私自身がパーソナルトレーナーとして登録している所属団体です。 https://www.m-naturally.com…

 naturally代表の南方和美です。 今年の1月9日にアップした記事 Exercise is Medicine（運動は薬)  https://www.m-naturally.com/topic/622/ 83歳の独居女性（神戸・西神中央） 8ヶ月も布団の上で過ごしていたのにパーソナルトレーニングを始めて元気を取り戻し、記事をアップした時点(1/9）では、…

 naturally代表の南方和美です。 6月22日（土） 第16回 こうべ食育フェアが開催されます。http://www.city.kobe.lg.jp/information/press/2019/05/20190521138601.html だれもが健康になる街【健康創造都市KOBE】をめざし、神戸を愛する企業や団体そして市民が中心になり平成29年7月…

naturally代表の南方和美です。 去年の9月に「乳房を守ろう、乳がんの話」をしました。 https://www.m-naturally.com/whealth/178/ さて、その続きです。 日本人で運動による予防効果が認められているのは乳がんと大腸がんです。 日本人女性5万人を対象とした調査から、特に閉経後の女性が運動およびスポーツを週3日おこなうこ…

naturally代表の南方和美です。 3月8日は国際女性デー イタリアでは「ミモザの日」 どちらも女性のための日なのです♡ 私は今日と明日、中之島公会堂。 こちらのイベントのお手伝いに行ってきます。 https://happywoman.online/festa/iwd/ ミモザはマメ科オジギソウ属の植物。 鮮やかな黄色とフワッとした柔らかい印象のミモザを…

naturally代表の南方和美です。 naturally のHPを作った頃から考えていたプロモーション動画「3分間エクササイズ」 2週間ごとに更新しようと決めていたのですが、モデルとの時間がなかなか合わずに撮影できませんでした。 来年からモデルANNAが【naturally 3分間エクササイズ】に登場します。 理学療法士と健康運動指導士がコラボで考案した各…

    近年、乳がんになる女性が急増しています。 検診の普及で死亡率は減っていますが30代から急増するといわれ、女性が身を守る方法は毎年の乳がん検診と言い切っても過言ではないでしょう。 日本人を含むアジア人女性は脂肪と比べて乳腺の割合が高い乳房を持つ人が多く、このタイプの女性は欧米人の乳房に比べて4倍 〜6倍も乳がんを発症しやすいとデータが出ています。 また…