NIKEズームフライ32019/10/28

カテゴリー： 女性の健康

naturally代表の南方和美です。

体力科学誌 (The Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine)に掲載してもらう論文を無事に入稿いたしました。

「概要」「考察：骨盤底筋群」「改善・予防」「セルフケアの方法：正しい腹式呼吸と骨盤底筋エクササイズ」
2050字の原稿をまとめる過程で、どれだけの文献を読んだことだろう。
複雑に重なり合っている骨盤底筋群の多くは不随意筋。
自律神経支配の不随意筋を働かせるために必要なのは何か？
正しい腹式呼吸法の他に様々な方法の仮説を立て、今までの臨床結果や文献内容を照合しベストアンサーを見つけ出しました。

学会誌が届いたら、こちらに公開させていただきます。
お読みくだされば幸いでございます♡

体力科学誌の掲載のお祝いに家族からプレゼントをもらいました。

NIKEのズームフライ3

苦手だったジョギングを克服します。
来年の春にはハーフマラソンに挑戦予定（走れるかな？一抹の不安あり）
みんなが口を揃えていいます「和美さんは100歳マラソンランナーになりますよ」って。
どうでしょうかね（笑）神のみぞ知るってことにしましょう。

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