ジビエって言葉を耳にする機会が多くなったと思いませんか？ 「ジビエ」とはいわゆる野生の鳥獣のこと。 野生の鹿や熊、ウサギ、キジ、鴨、イノシシなどの食材を使った使ったジビエ料理は、古くからは高級食材として珍重されてきました。 実際に自然の野山で狩猟された肉だから、滋養強壮や血流促進に効果があると言われています。 知り合って15年以上。 コピーライター時代に知り…

naturally代表の南方和美です。 体力科学誌 (The Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine)に掲載してもらう論文を無事に入稿いたしました。 「概要」「考察：骨盤底筋群」「改善・予防」「セルフケアの方法：正しい腹式呼吸と骨盤底筋エクササイズ」 2050字の原稿をまとめる過程で、…

naturally代表の南方和美です。 西宮 阪急「コトコトステージ」http://hhinfo.jp/entry/nishinomiya/event/detail/k7068 来月からのイベントでボディメイクを担当します。 naturallyの魔法メソッドで美尻・美脚・くびれを作りましょう。 同時に「出産」でダメージを受けた骨盤底筋群（Pelvic Flo…

 naturally代表の南方和美です。 あっぱれ日本晴れ 冬からスタートする大きなプロジェクトの打ち合わせと会食 http://www.jyusouya.com が終わって見上げた空は、どこまでもブルーで気持ちがよかった！ 　 さて、私ごとですが基礎体温を測ってボディトークを始めました。 （37.3℃が続いたあたりに「身体がだるい」「筋肉痛が続く」などの身…

naturally代表の南方和美です。 下北沢病院 https://www.shimokitazawa-hp.or.jp の菊池 守先生が理事長をつとめる「足の番人セミナー」を受講しました。    https://oggi.jp/6046638 閉塞性動脈硬化症（ASO） 末梢静脈が狭窄・閉塞したために四肢に循環障害（虚血）をきたした病態。 足にも狭心症があ…

naturally代表の南方和美です。 ♡HAPPY  BIRTHDAY♡ 　 3歳のお誕生日を迎えた孫。 少し長めの会話の内容でも最後まで聞いてくれるようになりました。 たどたどしかった話し方も少しずつなめらかに。 記憶力と思考力も身についてきているようで、健やかに成長している姿に心から感謝です。   さて、阪急が企画する「マタニティ・ベビー・子…

naturally代表の南方和美です。 　 野生動物の本能的な自然治癒力・健康体に戻す力をご存じですか？ 体調を崩した時に野生動物は二つの症状を引き起こすと言われ、ひとつは発熱。 あとひとつは食欲不振です。 発熱は身体を温めることによって体内酵素の働きを活発にし、体に溜った毒素や老廃物を汗や尿の中に排出する働きを促します。 食欲不振は、わざと食欲を制限して普…

naturally代表の南方和美です。 https://www.j-holistic.org 私は日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA https://www.j-holistic.org ) 公認のパーソナルトレーナーです。 今から12年前に日本総合ヨガ普及協会で指導資格を取得しました。 その4年後、ちょうど44歳の時にJHCAの養成と試験を…

naturally代表の南方和美です。 一般社団法人ママズケア http://www.mamascare.com 助産師 南田理恵さんのお誘いを受けて、推拿式ベビーマッサージをお勉強させてもらいました。 場所は 阪急「コトコトステージ」http://hhinfo.jp/entry/nishinomiya/   実習中の看護学生さん達。 本物の赤ちゃ…

naturally代表の南方和美です。 娘と息子のお産は、どちらも助産師さんがとり上げてくれました。 娘は総合病院で出産したのですが、ちょうど午前診の終わる頃。 私の担当ドクターは診察終了後に外来棟から駆けつけてくれたのですが、分娩室に入ったら元気な娘の産声。 「あぁ、間に合わなかったか」という声を、今もはっきり覚えています。 息子の出産は個人病院。 同時に…