優しいフレグランスを感じて。2020/05/22
カテゴリー: 女性の健康
naturally代表の南方和美です。
骨盤底筋exercise オンラインセミナー②
コロナ禍で大変な思いをしている看護師さんが、時間を見つけて熱心に勉強してくださっています。
骨盤底筋のためのスマートなエクササイズ(実技)では、正しい腹式呼吸から骨盤底筋の随意収縮、そして重力下におけるトレーニングまでテンポよく動いていただき、程よい筋肉痛のお土産を渡しています(笑)
睡眠負債
免疫力をあげるためのスマートダイエット&スマートエクササイズ
足先から感じるアナトミートレイン
現在、骨盤底筋exerciseと同時に作っているオンラインセミナーのプレゼン資料。
「足先から感じるアナトミートレイン」は、足病医や日本フットケア学会 認定看護師に様々な情報を提供してもらいながらスライド作成しているので、私自身が素晴らしい学びをいただいています。
ここのところ、連日のようにパソコン業務で運動不足です(^_^;)
晴天の昨日は、レオンと一緒にゆっくり散歩しました。
散歩道にあるオシャレな家のバラ。
そばを通るだけで優しいフレグランスを感じます。
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