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ラジオで語った「カモメ食堂」の話2020/06/29
naturally代表 南方和美です 私の着地点、夢の話をラジオ放送局「ゆめのたね」で語らせていただきました。 ⭐️「僕の夢も一緒です。みんなが集える場所を作りたい」 ⭐️「スイミングの指導をしています。高校生男子の水死をみて辛かった。将来はボランティアでスイミング教室をひらいて泳げない子を一人でも少なくしたい」 ⭐️「先生のカモメ食堂に行ってグダグダと相談…
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ママズケア「おやこさろん」WEBセミナー2020/06/18
naturally代表の南方和美です。 妊娠中から産前産後ケアのサポート「ママズケア」 助産師:南田理恵さんホストで開催された「おやこさろん」WEBセミナーで講師させていただきました。 「姿勢をかえて美しいママになる 〜骨盤底筋エクササイズ〜」 参加してくださったのは助産師・看護師・子育て中のママとベビーでしたが、講義や実践そして質問コーナーの流れで1時間が…
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妊娠中から産前産後のケアサポート「ママズケア」2020/06/03
naturally代表の南方和美です。 南田理恵 助産師(保健師) 去年の夏、神戸の産婦人科で行われた「助産師の会」でご縁をいただきました♡ 新生児科医療の先駆者レジェンド『聖マリア病院 副院長 橋本武夫小児科医』の執筆本の中にも出てくる助産師です。 実際に何度もお会いして、またSNSやホームページを通して彼女の活動を拝見する中で「この方は助産師になるべ…
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アミノ酸スコア2020/05/26
naturally代表の南方和美です。 緊急事態宣言が解除されましたね。 でも、コロナ禍が終わったわけではありませんし、まだ色々と細かい規制がついています。 そんな中でもコロナの流行を抑えつつ、人間らしい暮らしができるように自分なりの工夫をしたいと思います。 私と言えばここ数週間はずっとPCに向かいっぱなしです。 凸版印刷×健康保険組合「元気度」プロジェクト…
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優しいフレグランスを感じて。2020/05/22
naturally代表の南方和美です。 骨盤底筋exercise オンラインセミナー② コロナ禍で大変な思いをしている看護師さんが、時間を見つけて熱心に勉強してくださっています。 骨盤底筋のためのスマートなエクササイズ(実技)では、正しい腹式呼吸から骨盤底筋の随意収縮、そして重力下におけるトレーニングまでテンポよく動いていただき、程よい筋肉痛のお土産を…
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骨盤底筋群exercise2020/05/15
naturally代表の南方和美です。 来週月曜日から始まるオンラインセミナーは、5回シリーズの「骨盤底筋exercise」 医師会勤務の看護師さんに講義と実技をパッケージにしたセミナーをzoomでさせていただきます。 骨盤底筋を知ろう「機能解剖学」 骨盤底筋ってゆるくなるの? 骨盤底筋は体幹の底を支える 自律神経と骨盤底筋の関係 ファンクショナルトレーニン…
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体温アップの近道2020/05/10
naturally代表の南方和美です。 「私、平熱が低いんです」 カウンセリングで聞いた言葉、おそらく500人以上。 テルモがアンケート調査した結果によると 50年前は平均体温36.89℃ 10年前は平均体温36.14 ℃ (; ̄ェ ̄)36.14℃は確かに低い。 さて、体温が低下した原因はなんでしょう? ズバリ「生活が便利になったこと」 歩かな…
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良質の睡眠とメディカルハーブ2020/04/21
naturally代表の南方和美です。 Stay at home 外出自粛中の「健康と睡眠シリーズ③」は、良質の睡眠を獲得するための方法 メディカルハーブ ハーバルセラピストの河島先生に、とても有益な話をしていただきました。 *ハーバルセラピストとは 科学的、体系的な知識に基づいて、30種類のメディカルハーブと12種類の精油の有用性を深く理解し、季節や体調の…
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体温をはかる習慣2020/03/31
naturally代表の南方和美です。 新型コロナウィルス感染防止につき中止または延期 どれだけのイベント及び講義がなくなったことでしょう。 ご厚意いただいている企業様からは「春の安全大会で南方先生のご講義を楽しみにしていたのですが延期になります。秋になります」や「6月の社内研修はいったん日を改めた方が良さそうですね」など、連日の連絡。 ご契約いただいたばか…
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愛してる、大好き。言葉のパワー2020/03/23
naturally代表の南方和美です。 最近よく3歳の孫から電話がかかってくる。 もっぱらLINEのビデオ通話。 画面の向こうで「バァバ、だ〜いすき」って何度も言ってくれる孫の言葉に、肩甲骨がポカポカするのを感じていました。 愛してる この言葉で体温が上がる? 実験したパナソックのデータをみてびっくりしました。 「伝えられた人の体温は最大で1.2℃、平均で約…