naturally代表の南方和美です。 年々、おしゃれもメイクも「引き算」になってきました。 盛ることで素敵に見える方はアイテムを多くすればいいし、私みたいにアイテムを極力少なくして、その分の主張を服自体のパワーに充ててみてもいいと思う。 例えば上質な素材を選ぶとか、ね。 目指すところは「カッコいい ゆるさ」 仕事中の「香りアイテム」もパワーあるものを選んで…

naturally代表の南方和美です。 優しい製法のe-WASH naturally 4月13日に記事をアップしてから、フットケア指導士（看護師）や爪ケアを専門にしているセラピスト、サロンを経営するエステテシャンが足のケアに使ってくれています。 とても嬉しいです。 （うちのレオンも、孫たちも泡ソープが大好きです） 人に足を触ってもらうのはとても気持ちがいいで…

naturally代表の南方和美です。 2019年の5月に、大阪健康倶楽部の遊津事務長と小島管理栄養士と三人で健康保険組合の合同研修会に参加しました。 遊津さんの運転で気分は小旅行でしたが、湯治に行くわけではありません。 公法人による健康保険組合の９社合同研修会で「良質な睡眠のための栄養と運動セミナー」の講義をするため、珍しく緊張した状態で温泉地に向かったこ…

naturally代表の南方和美です。 新大阪からのぞみで東京へ。 そこから上越新幹線に乗り継いで燕三条市。 大きなフォークとスプーンが迎えてくれました＠燕三条駅にて。 室町時代には鋳物師集団が存在していたとされ、交通にも優れた立地、周囲の地域から技術や材料を流入できることなど金属を加工するための条件に恵まれていたこの街は、江戸時代になると和釘つくりが積極的…

naturally代表の南方和美です。 女性なら絶対に気になる「若々しい肌」「つややかな肌」きれいな肌をつくる秘密って？ コラーゲン・ヒアルロン酸・女性ホルモン・イソフラボン・エクオール、魅力的なワードが並びます。 では、そもそもコラーゲンって何なん？ ✅タンパク種の一種類で皮膚や腱、軟骨などを構成する繊維状（三重らせん構造の）である ✅人体のたんぱく質の約…

naturally代表の南方和美です。 企業様主催のワークショップで「石鹸」の話をさせていただいたのは去年の冬です。 石鹸の歴史を話すと皆さんが走り書きをされる。 知っているようで知らないソープのことに、こんなに興味を示されるなんて、とても新鮮でした。 最近流行りの手作り石鹸はハーブなどの素材を自由に使い、手軽に作れることからブームになっていますが、実は手作…

naturally代表の南方和美です。 日本健康マスター検定の受検を決意して約一ヶ月、猛勉強の末にエキスパートコースを上位3%で合格したのは2018年の8月でした。 日本健康マスター検定「名誉リーダー」 この受検の後すぐに健康経営研究会の岡田邦夫先生の講義とテストを受けて「健康経営」の試験にも合格しました。 健康運動指導士の受検から久しぶりでしたが、あの緊張…

naturally代表の南方和美です。 全国の書店で販売している健幸華齢のためのスマートライフ 公益財団法人 日本スポーツ協会：監修 平成28年～30年度に、日本スポーツ協会・スポーツ医・科学研究プロジェクトとして各専門家が「運動・スポーツ習慣の定着を企図した健幸華齢支援プログラムの開発」の成果をまとめ一冊の本が生まれました。 僭越ながら、私も健康運動指導士…

naturally代表の南方和美です。 2019年に南江堂 https://www.nankodo.co.jp から立派なテキストを御献本していただきました。 私というよりnaturallyに、です。 何冊か解剖学の本を持っていますが、このような本格的な内容の本は初めてだったのでテンションがあがったこと覚えています。 みえる人体 https://www.na…

naturally代表の南方和美です。   検診の普及で死亡率は減っていますが、乳がんは30代から急増するといわれ女性が身を守る方法は毎年の乳がん検診と言い切っても過言ではないでしょう。 日本人を含むアジア人女性は脂肪と比べて乳腺の割合が高い乳房を持つ人が多く、このタイプの女性は欧米人の乳房に比べて4倍 〜6倍も乳がんを発症しやすいというデータを見たことがあ…