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骨粗鬆症の予防 【栄養について】2021/02/12
naturally代表の南方和美です。 「健康診断でミネラル分を調べてもらったら、血中カルシウムがとても多くて安心したわ」とクライアント様が喜んでいました。 さらには「牛乳とヨーグルトを今まで以上に飲んだから、そのおかげね」と。 健康への意識が高く食事に気をつけ運動を楽しんでいる方なので、本音を言うと一緒に大喜びしてあげたい。 でも、血中カルシウムが必要以上…
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骨盤底筋エクササイズ@東京2021/01/16
naturally代表の南方和美です。 naturallyオンラインセミナー「骨盤底筋エクササイズ」 ご参加いただいたのは HAPPY FOOT銀座四丁目 NPO法人 日本爪ケア普及協会 熱量が高い感想をいただきました。 数日前に健康運動指導士仲間と立ち上げた「骨盤底筋を考える会」でシェアさせていただきますね。 【感想】 ⑴ 骨盤底筋が重力に抗う筋肉で…
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1/20 オンライン講座 @一般社団法人 ママズケア2021/01/11
naturally代表の南方和美です。 1月20日13:00~14:00 一般社団法人 ママズケア http://www.mamascare.com/ 「おやこさろん」で足育(あしいく)セミナーをします。 (以下、ママズケアのチラシより抜粋) 「足育」姿勢が良い子に育つ赤ちゃんの初めての靴選び 靴文化のヨーロッパでは4ヶ月健診などの乳幼児健診に、足が正しく成…
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Have your best Christmas ever!2020/12/24
小さな小さなウィルスによって、私たちのライフスタイルや価値観が大きく変化した2020年。 新型コロナウィルスは第3波に直面し、知的な行動が求められているクリスマスイブです。 私といえば自宅でご機嫌に過ごしております。 毎年楽しみにしているクリスマスツリー鑑賞は、仕事帰りにサッと撮影し足早に帰宅するという色気なさ(笑) 〜Winter Voyage〜 世界を繋…
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井上よう子 展2020/12/14
naturally代表の南方和美です スイスやアメリカの医療現場でアートが活用されていることはご存知でしょうか? アート鑑賞は免疫力を高める 日ごろ、コンクリートに囲まれて生きている我々は、交感神経過多な世界で生きています。 自分にとって美しいアートや心落ち着くアートを鑑賞することで、精神をリラックスさせることは副交感神経に導く効果があり免疫力を上げる効果が…
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Mama’s 産後ケアセンター@ママズケア2020/10/22
naturally代表の南方和美です。 核家族化した近年、自分の親や親族から距離的に離れたところで妊娠・出産することは稀ではありません。 さらには社会的背景から親子関係に様々な事情を抱え、自分の親に頼れない妊産婦さんが増えていることも事実です。 妊娠・出産・子育てを家庭のみに任せるのではなくて、生活している地域で様々な人や機関が支援し、孤立を防ぐことが重要だ…
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大人になってからの扁平足2020/10/12
naturally代表の南方和美です。 大人になってから扁平足になったという女性を、私は一体どれくらいみてきたことでしょうか。 幼児の扁平足とは違って、大人の扁平足はずばり運動不足や筋肉量の低下、女性の場合はハイヒールも原因になっています。 アキレス腱側から内くるぶしの下を通り 舟状骨を真下から支えているのが 長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん) 長趾屈筋(ちょ…
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出産を真剣に考えるオンライン座談会2020/10/08
naturally代表の南方和美です。 「こんばんば、どうぞ宜しくお願いしま~・・・」 最後まで言い切らないうちに「え?な~に、この素敵なコーディネイトは♡」と声をあげてしまいました。 部屋全体がハローウィンで、とてもとても素敵です。 産後ケアセンター Mother Forest オーナーである神谷さんの粋なはからいで、こちらに集うママたちがテーブルコーディ…
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日本の少子化対策は「可愛いおばあちゃんを増やすこと」2020/10/05
naturally代表の南方和美です。 日本の少子化対策は「可愛いおばあちゃんを増やすこと」 大分の助産師さんから届いたメッセージに「ほんと、その通りだわ」と共感しました。 どんなに若くても、人はいつか必ずおばあちゃん(おじいちゃん)になります。 筋肉が少しずつ落ちて、できていたことが段々できなくなって、身体から少しずつ水分が抜けて肌に張りがなくなって、誰も…
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芦屋市子育てセンター 「オンライン両親学級」2020/09/19
naturally代表の南方和美です。 芦屋市子育て推進課 主催の「オンライン両親学級」が芦屋福祉保健センターで開催されました。 助産師による「お産の心得。お産のすすみかた」 柔らかい手作りの人形を使って胎児の発達を教える助産師。 すごくわかりやすい。 無事に出産した後も、赤ちゃんを守り続けてきた胎盤は最後の力を振り絞って赤ちゃんに血液を送り続ける。 赤…