女性ホルモンの話2022/05/09

カテゴリー： 女性の健康

naturally代表の南方和美です。

女性ホルモンは美しさの鍵を握る

魅力的なキャッチですが、そもそも女性ホルモンってなんでしょう？
性ホルモンのうち女性の性線に大きく関与しているホルモンで、別名：雌性ホルモン（しせいホルモン）と呼びます。

エストロゲン（卵胞ホルモン）とゲスターゲン（黄体ホルモン）の2種類があり、丸みを帯びた乳房やヒップ・みずみずしい肌や艶やかな髪といった外見の“女性らしさを作るのがエストロゲン。
受精の準備から妊娠・出産・授乳まで大きな仕事をやり続ける生殖のホルモンです。

女性の一生において大きな役割を果たす女性ホルモンですが、思春期から閉経を迎えるまでに分泌される量はティースプーンたった1杯分！
初潮から閉経まで、およそ30年以上にわたって分泌される量ってこんなにわずかだとご存知でしょうか。
余すところなく使い切りましょう。
そのためには、やはり「早寝・早起き。バランス良い食事を腹八（七）分目。適度な運動。片付いた部屋で気持ちよく過ごす。爽やかなお付き合い。感謝の気持ちを忘れずに」生活習慣を整えて健康的に生きることだと思います。

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