新成人おめでとうございます。2020/01/13

カテゴリー： トピック

naturally代表の南方和美です。

122万人の新成人のみなさん、おめでとうございます。

抜けるような青い空と凛とした冷たい空気。
成人式にふさわしい睦月の朝です。

我が家の娘は6年前に成人式を迎えました。

男っぽい性格の彼女らしく、キリッとした振袖姿でした。

息子の場合は大学二回生の時にニューヨーク州立大に留学していたために、帰国してから記念撮影しました。

（大学三年生の時の息子です）

成人になった二人は、それぞれのステージで一生懸命頑張っています。

さて、子どもの手が離れた私は連休も仕事。
芦屋駅前に出来たオシャレなヨガスタジオで「骨盤底筋EX 〜セミプライベートレッスン〜」 

HOW YOGA ASHIYA
http://howyogaashiya.com 

骨盤底筋群とは骨盤の底部にハンモックのような状態で位置していること。

子宮や膀胱および腸などの内臓臓器を支える役割を果たす骨格筋群で、随意筋と不随意筋が存在する（不随意筋の割合が多い）

自分の意思でコントロールできない不随意筋はストレスの影響を受けやすく、特に呼吸の乱れによる不随意筋の過緊張が骨盤底筋群の機能不全を起こしている実際。

ワークショップ形式で概要をお伝えした後に、呼吸ワーク→エクササイズへと展開しました。

とても大切な筋肉だと理解していただけたこと、素直に嬉しかったです♡

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