(株）パソナ様「働く女性のヘルスリテラシー②」2024/12/03

カテゴリー： 女性の健康

 naturally代表の南方和美です。

（株）パソナ主催「働く女性のヘルスリテラシー 基礎講座②」
ほどよく汗をかいていただき健康的な時間を過ごすことができました。

18:30からスタートした講座。
自己紹介から抗重力筋の話、そしていきなりの実技。
「立ちましょうか」という私の言葉に「え？」という顔をした人、「動きたかったの」という喜びの目をした人、様々でした。

見本になってくれそうな人と目が合うと、どんどん前に出てきてもらって動く・動く♡

ESCADAのハイヒールで四股のポーズのまま説明する私のことを「ハイヒールでこんなこと教えてくれる先生、初めてです」と感想をくださった人がいましたが、実はねこんな説明するつもりではなかったのよ。笑
おしとやかに説明するつもりだったのに、急に熱量のスイッチが入ってしまったようです。

レッグエクステンション
大腿直筋に的確にアプローチできた瞬間の写真はとても貴重。
「うわ、すごい！きてます」って可愛い悲鳴をあげてくださったのは嬉しかったな。
どこの筋を使っているのか、本人が感じてくれることが大切ですからね。

質疑応答の時間、もっと欲しかったです。
全員の相談に乗って差し上げたい、心底そう思いました。

薄桃色の頬、キラキラした目、ちょっと汗ばんだ背中、記念写真は全員が自然体で可愛い笑顔を見せてくれる。
足先から頭のてっぺんまで「運動」によって循環がよくなった証拠ですね。

簡単に情報が手に入る時代、お腹がいっぱいになるほど健康に関する情報が飛び交っています。何がなんだかわからなくなるほどに。
溢れんばかりの情報の中で、自分にとって何が必要なのかを判断し「健康を決める力」を身につけることが大切です。
自分の体質にとって正しい知識を習得する、これがヘルスリテラシーです。

またお逢いできること信じています。
それまでお互いに元気でいましょうね♡

美味しいドリンクをありがとうございました。フレーバーティの香りに癒やされていました。

運営スタッフの皆さま、お疲れ様でした。
12月13日の「基礎講座③ たかが呼吸、されど呼吸」どうぞ宜しくお願い致します。

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