(株）パソナ様「働く女性のヘルスリテラシー③」2024/12/16

カテゴリー： 女性の健康

naturally代表の南方和美です。

ベストセラーよりロングセラー

實松恭子さんの記事を偶然に見つけた時はちょっぴり感動しました。

（株）パソナ 関西営業本部 常務執行役員である實松さんと出会えたのは、（株）パソナ日本総務部 副社長の岩月さんの計らいがあったから。
https://www.m-naturally.com/whealth/7155/

私のセミナーを受講してくれた實松さんより「関西営業本部でもセミナーをしてもらえませんか？頑張っている女性達に受講してもらって元気になってもらいたい」と連絡をもらってから、対面やメールで何度も打ち合わせをして、まず年内に3回のセミナーをシリーズでやってみよう！という運びになりました。

12月13日（金）18:30〜20:00
3回目のセミナー無事に終了。

アルコールの話の時は実際に呑みながら聴講してもらうという企画はとても素敵で、机の上に丹後王国ブルワリーの「TANGO KINGDOM Beer®」が並べられていました。
ジャパン・グレードビア・アワーズ2023を受賞しただけあって、ラベルもオシャレ♡

3種類の呼吸法を体感してもらったり、呼吸に関与する主動筋や協働筋の機能解剖学、協働筋のストレッチとトレーニング、アルコール科学についての最新情報、クエン酸回路を味方につける知識など、あっという間の60分でした。

今回も実技多めの構成にしましたが、フィニッシュは「効果的なヒップリフト」「スプリットスクワット」

ヒップリフトに関しては、臀筋を完全に収縮ポジションまで誘導したので、ガツンとピンポイントで「お尻」に入ったと思います。
踵の向きだけでこんなに変わるって不思議でしょ？

スプリットスクワットの筋肉痛は、おそらく土曜日がピークで日曜日まで続いた人がいたのではないでしょうか？
足を前後に開いて行うため、通常のスクワットより不安定な状態になります。
グラつく骨盤を安定させるために中殿筋や内転筋がしっかり働き、下半身の引き締めに効果があります。

私のことをツヤツヤしていて綺麗だって、美の秘訣を教えてくださいって、そんな嬉しいことを質疑応答で言ってくださった受講者さんがいました。
（孫が4人もいる正真正銘のグランマですので、めちゃ照れてしまいました。笑）

答えとして「ストレスをためない生き方」の話をさせてもらいましたよね。
でもね、じつは小っ恥ずかしくて言えなかった本心があります。

それはね…
みんなが艷やかでキラキラしていたから、私のことそう見えたのだと思う ってこと。

さらに言うなら…
私の輝きは間違いなくみんなの照り返しです。The other person is a mirror of yourself .

2024年の最終月に巡り会えてよかった。ありがとう！！！

本部長の實松さん、運営スタッフの皆さん、素晴らしい3回シリーズでした。
ホスピタリティがとても高く、思いやりに満ち溢れた温かい空気を感じました。
實松さんの言葉をお借りするなら、今回のこの盛り上がりは間違いなくベストセラー。
しかしフィジカルもメンタルも健全な状態を保ち続けるためにはロングセラーにする必要がありますね、きっと。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

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