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どんな状況でも前を向いて生きていこ!2020/04/07

カテゴリー: ブログ

naturally代表の南方和美です

私たちは毎日食べて消化・吸収し、細胞を構成するタンパク質を再合成しています。
約80億個あるタンパク質のうち、2〜3%が毎日生まれ変わり、計算すると3ヶ月で体内のタンパク質はほぼReborn生まれ変わり)しています。

では、細胞を考えてみましょう。
赤血球は120日の寿命
肝臓細胞は約150日の寿命
お肌の表皮層は28日の周期
胃や腸などの内壁細胞にいたっては5日程度という短さ

骨は、壊しては創り・創っては壊すといった破骨細胞と骨芽細胞の調和性によって、半年で入れ替わっています。

絶えず新陳代謝を繰り返しながら、ごく一部を除いて1年間のうちにまるっきり生まれ変わっているのです、私たちの身体は。

緊急事態宣言
自粛要請
収入の激減

笑顔になる理由を失ってしまうのも当然ですね。
でもね、どんな状況になっても私たちは生きていかなければなりません。
視点を変えてみませんか?
生きていくために何が必要でしょう。やっぱり先ずは「お金」ですね。私もです。
次になんでしょう?
動ける身体ではないでしょうか。前を向く精神力ではないでしょうか。

私は、この未曾有の大事態を皆さま一緒に乗り越えたい!!
そのための知恵や方法を、健康という側面から発信したいと考えています。

 第一弾は睡眠

睡眠とは
自然治癒力や免疫力の回復・各細胞や肌などの新陳代謝の促進・ストレス物質の除去・脳をはじめとする心身の休息

4/11  ①質のよい睡眠を獲得する栄養の話 
4/15  ②よく眠れる運動の話
4/21  ③メディカルハーブと睡眠(専門家インタビュー)*動画配信
4/25  ④正しい腹式呼吸の実技 *動画配信

楽しみにしていてくださいね♡

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