シューワ株式会社✕ 日本BCP株式会社：社員研修「ナカザップ企画」2025/08/24

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naturally代表の南方和美です

一見すると健康経営とBCPは異なる領域の取り組みに見えますが、本質的には「人」を中心とした企業の持続可能性を高めるための戦略になります。
健康経営＝従業員の健康増進によって日常業務の生産性を向上
BCP＝非常時における事業継続や早期復旧を目的としています。
両者を融合させることで、企業は日常時と緊急時の両面からリスクに強い組織となり、従業員の安心と安全を守れる本質的な健康経営につながるのです。

日本BCPの取締役からの依頼で健康セミナー「ナカザップ企画」を開催したのは8月8日。
親会社であるシューワの本社オフィスで、双方の社員が集まり楽しい時間を過ごすことができました。

スマホ首、巻き肩、腰痛が気になりませんか？
このタイトルに反応してくださり、身を乗り出して話を聞いてくれました。

18:00〜19:00のトワイライトセミナーだったのに、皆さんの集中力がすごくて講義にチカラが入ります。

戦士のポーズ、カッコいいですね！

実技指導は日本BCPの取締役からのリクエストでパワーヨガでした。
時間にすると15分程度の動きだったのに、私も翌日に筋肉痛がはいり、社員さんも筋肉痛になったと報告をもらいました。
実技の途中で皆さんに説明したのですが『今回の動きはエキセントリック収縮を使っているので、筋トレとしてはかなりの強度があります。一般的なコンセントリック収縮よりも効果的にトレーニングできるのです』

＊コンセントリック収縮は「力を入れて物体を動かす」場面で主に使われ、エクセントリック収縮は「力を抜かずに物体の動きをコントロールする」場面で重要な役割を果たします。

シャバアーサナ
たった10分ほど頭を空っぽにして身体の力を抜く、それだけで60分ほど休息した効果を得ることができる魔法のリラックス法です。ヨガという伝統的なメソッドの中で一番大切にしているアーサナになります。

トワイライトセミナー終了後の皆さんのキラキラした目と笑顔が嬉しかった！
出逢いに感謝致します。
これからもどうぞよろしくお願い致します♡

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