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理想の姿勢2021/01/20

カテゴリー: 可愛いおばあちゃんになるための教科書

naturally代表の南方和美です。

理想の姿勢の原則 体軸が整った姿勢のこと(細かく分けると)

身体的要素 *筋骨格系 神経系
生理的要素 *免疫機能の促進 ホルモン分泌
心理的要素 *感情安定 ストレスコントロール

確かに。
免疫が低下していると身体に力が入らず中心軸から離れた前のめりの姿勢になるし、感情が不安定だと胃が痛くなって腹筋群が過緊張し円背(猫背)になります。
姿勢って筋肉の問題だけではなく内臓もメンタル面も大きく関与しているのです。

よくない姿勢と理想の姿勢。
見た目の問題だけではなく呼吸も楽にできる、横隔膜が喜んでる感じがします。

姿勢がいいとこんな風に上を向いてアグレッシブに行動できますよ。

 

 

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