ロングライフ神戸青谷「健康セミナー＆見学会」No.2 骨盤底筋を知る

naturally代表の南方和美です。

ロングライフ青谷 主催「健康セミナー＆見学会」二回目は無事に終了しました。

日曜日のゆっくりできる時間にご遠方からお越しくださるなんて、
豊かな人生を送りたいという意識の高さと、日本ロングライフや主催のロングライフ神戸青谷の理念や施設にご興味を持たれている、その二点の整合だと感じました。

今回のテーマは「骨盤底筋」
知っていると未来で困らない内容を中心に話をさせていただきました。

骨盤底筋の機能解剖学から位置など、少し難しい内容だったかもしれませんが、みなさん頑張ってついてきてくれたと思います。

今回は男性の参加者も多かったので前立腺肥大の話もさせてもらいました。
テストステロンとジヒドロテストステロンの違い、筋肉や健康を維持する善玉的な役割をするテストステロン・年齢と共に5αリダクターゼという酵素によって増えるジヒドロテストステロンが薄毛や前立腺肥大を引き起こすという事実を伝えました。

男性も女性も、誰もが必ず年をとります。
不老不死なんて、この世に存在しない。
受け止めなくてはならない現実は必ずやってきます。

ただね、機序に対して知識があるかないかでは本当に違うんです。
もっと言えば、知見に基づいた運動方法や栄養摂取・睡眠の質を意識するだけで、だんだん失われていく機能の速度を遅くすることは可能だと信じています。

沢山の方が参加してくれたのに、私ったらお一人お一人と写真を撮るのを失念していました。
今度は全員と写真撮影したいと思っています。

Thank you so much to everyone who took the time to listen to my talk on pelvic floor muscles despite your busy schedules.
Until we meet again.

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