私の原点。沖ヨガとJHCA岩間先生2020/03/09

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naturally代表の南方和美です

運動指導者としての原点はヨガです。
サンスクリット語で「くびきをつける」「つなぐ」ヨガの語源。
揺らぎやすい心を、身体と感覚でつなぎとめる。
自分の心をコントロールできるようにインダス文明時代に発生したのがヨガです。
どう生きるかを内面から探す方法として紀元後400年にヨガスートラ経典が成立し、1600年頃にはハタヨガが体系化されました。

日本におけるヨガは806年に瑜伽（ゆが）として伝わったと言われています。
1919年に中村天風氏が潜在能力を引き出す方法である心身統一法を広めました。
その後に日本でヨガブームを引き起こしたのが沖正弘氏。

私のヨガ指導資格は「沖ヨガ」流派　まさに私の原点です。
沖先生は武道や強化法・浄化法など、様々な行法をヨガの中に取り入れました。

ヨガには数多くのポーズ（サンスクリット語でasana）があります。

その中で「このポーズってすごい」と思っていたのが猫のポーズ（マールジャーラ アーサナ）。
背骨ってこんなに動くんだ！と感動すると共に、重力フリーの状態でポーズを行うと二足歩行の私たちがどれだけ重力の負荷を受けているかわかるポーズです。

猫のポーズを理論的に細かく分析しエクササイズとして確立させた人は、私の大師匠である岩間先生 https://www.j-holistic.org です。

キャット&ドッグ
2003年に岩間先生が執筆なさった「パーソナルトレーナーズバイブル」の書籍内で紹介されています。

岩間先生はオリンピック選手や実業団、劇団四季の指導者として大活躍されている方で、私がパーソナルトレーナーとして登録しているJHCAの副理事長です。

私はこの協会でとても大切なことを沢山学びました。

機能解剖学や運動生理学・栄養学はもちろんのこと、健康をサポートする心得や何よりもトレーニングの安全面。
健康になりたい方に怪我をさせてはいけないと（オーバートレーニングも含め）いつも肝に銘じてセッションしてきたつもりです。

今朝こんなメールが入りました。
「原因不明の首や背中の痛みですが、先生が教えてくれたように湿布を貼らずに温めるようにしました。
身体を冷やさないように冷たいものは控え、お風呂でもしっかり温めるようにしました。
痛みがましになったあたりで、送っていただいた動画を見ながらキャット&ドッグを朝と夜にやってみました。
痛み止めを飲んでも湿布を貼っても全然とれなかった痛みがすっかりなくなり身体が軽くなって嬉しいです」
私、特別なことはやっていません。

育ててくれた大師匠の教えを素直に実践しているだけです。ただそれだけです。

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