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健康運動指導士として。2020/11/12
naturally代表の南方和美です。 日本フットケア 足病医学会 学術委員「足靴ワーキンググループ」のメンバーとして、月に一度の会議に参加しています。 学会としての動きと、健康運動指導士としての動き。 行政や学校園、また地域の企業へ啓発していくのは健康運動指導士としての動きになります。 芦屋市子育てセンター主催のオンライン両親学級 当日はwi-fiの環境が…
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芦屋市商工会女性部の新事業「健康部会」 フィットネスリテラシー始動。2020/11/07
naturally代表の南方和美です。 芦屋市商工会女性部 新事業「健康部会」 心も身体も元気な女性部になる!フィットネスリテラシーが動き出しました。 第一回目は「肩こり・巻き肩の解消法」 いつものセミナースタイルを少し変化させてみました。 いつもは前半に座学(講義)をして、そのあとに実技という流れですが、今回はスライドに沿って実技をするという…
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新ページ「可愛いおばあちゃんになるための教科書」2020/10/30
naturally代表の南方和美です。 今のように医学や科学が発達していなかった時代、家族の健康管理は母親の役目でした。 家族が病気をしないように、また病気にかかったら1日も早い回復を願い、言い伝えられてきた民間療法(環境や栄養)を試みながら家族を守ってきたのです。 祖母から母へ、母から子へを語り継がれた庶民の健康管理の知恵ですね。 自然のものを利用して穏や…
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「日本健康支援学会」「日本介護予防・健康づくり学会」合同の学術大会2020/10/25
naturally代表の南方和美です。 第22回日本健康支援学会年次学術大会 第8回日本介護予防・健康づくり学会大会 ワークショップで「骨盤底筋エクササイズ」を発表させていただきます。http://jshp.umin.jp/meeting22/program.html また、翌日は筑波大学の学生たちに 講義:体幹の底を支える骨盤底筋群の役割と、社会問題になっ…
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美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング@西宮阪急2020/10/19
naturally代表の南方和美です。 西宮阪急ウェルネスイベント 「美姿勢のためのヒップジョイント トレーニング」 健康的な笑顔に包まれて無事に終了しました。 本当の美とは 見た目美しさだけでなく 無駄な動きない機能的に動く身体である ヒップジョイント トレーニング 股関節周辺における機能向上トレーニング お配りした資料6枚で股関節やその動きを説明した…
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スポーツの秋、到来。2020/10/06
naturally代表の南方和美です。 目下猛勉強中なのが血管 栄養分や酸素を身体中に運ぶこと、不要な二酸化炭素と老廃物を身体中から回収することが役割です。 その長さは地球を2周、重さは成人の体重の約3%です。 とりわけ、内膜 血管内皮(内皮細胞) 学べば学ぶほど奥が深く、すっかり引き込まれています。 内皮細胞は、その名の通り「細胞」なので一定の周期で生まれ…
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対面の喜び。2020/09/27
naturally代表の南方和美です。 新型コロナウィルス感染拡大対策に関しては、最大に注意をしながらの対面セミナーが少しずつ再開しています。 2020年の春〜夏にかけて予定していた商工会や医療関係、建設会社の健康セミナーは悉く中止・延期。 見通しもたたないまま悶々とした状態の自粛期間でしたが、その間だからこそゆっくり向き合えた大きなプロジェクトもあり、お陰…
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セミナー・座談会の週末。2020/09/23
naturally代表の南方和美です。 今週末はセミナーと座談会が続けてあるのでスライド作りに追われていました。 かろうじて締め切りに間に合いましたが、パソコンと睨めっこの毎日だったので目がショボショボしています。 西宮阪急 ウェルネスウィーク〜自然美の法則〜 芦屋市商工会・女性部 健康部会スタートアップセミナー 3月開催予定だったスター…
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あしや竹園2020/09/13
日本を代表する神戸牛や松阪牛、近江牛。 名前を聞いただけでお腹が鳴りそうですね。 ですが、神戸牛や松阪牛といった牛の品種は存在しないとご存知でしたか? それらの素牛は但馬牛であり、世界に誇るブランドビーフのルーツは但馬(兵庫県)地区で育った牛なのです。 もともと水田耕作や輸送のための役牛として飼われていましたが、その土地の生産者に大切に肥育された最上級の但馬…
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コロナ禍における免疫力アップ法2020/08/31
naturally代表の南方和美です。 快晴!雲ひとつない夏空、スカイブルーの大阪港で久しぶりの対面セミナーがありました。 バンデホテル天保山 素敵なコンセプト ♡ 「絆」の大切さ、共感いたします。 清潔感あふれる施設で、ソーシャルディスタンスや換気を可能な限り対策していただき、参加者の皆様と素晴らしい時間を過ごすことができました。 コロナ禍における「…