naturally代表の南方和美です。 仕事をご一緒させてもらっている公認心理師（臨床心理士）の枚田香さんにストレスチェック制度実施の内容について学びました。 香さんはメンタルヘルス研究所 http://mentalscience.jp代表。 大学や専門学校の講師であり、またマインドフルネスやメディカルアロマのエキスパートでもある彼女は、私の知りたいことを沢…

naturally代表の南方和美です。 　 我が街の市立芦屋病院。 患者様や、そのご家族のために7年間も続いているほのぼのコンサートを知り、ここ半年ほど続けて参加させて頂いている私。 月初の木曜日16時15分～45分まで、病棟の講堂は美しいメロディーと温かな空気に包まれて心地よい時間に癒されています♬     【私も何かさせてください】と、リーダー…

naturally 代表の南方和美です 2014年に行った「国民健康・栄養調査」による1日の野菜摂取量。 男性で平均300.8g 女性で平均285.0g 厚生労働省「健康日本21」では、健康を維持するために必要な野菜の1日摂取量は350gとしています。 目標に足りていないのが現状。 野菜は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、特に食後の高血糖（グルコーススパ…

受動喫煙対策、政府の健康増進法改正案は都条例より規制緩やか 患者数が推定500万人もいるという別名「たばこ病」 正式な病名は慢性閉塞性肺疾患 COPD。 気道が狭くなったり、肺の働きが悪く呼吸がしにくくなる、症状を想像しただけで苦しくなってくるような病気は長期の喫煙習慣で発症します。 毒性の強いニコチンやタールは発がん性の物質を含め約4000種類もの化学物質…