「米のとぎ汁を捨てるのはもったいないよ。掃除に使えるし植物の肥料にもなるから。顔につけるとツルツルになるよ」 お米をとぐ度に私のおばあちゃんはそう言っていました。 どうして顔につけるとツルツルになるの？ 米のとぎ汁にはセラミド・ビタミンが豊富に含まれているので保湿効果が高いのです。 抗酸化成分フィチン酸が肌の老化を防ぎます。 お米のとぎ始めに出る乳白色のとぎ…

いずれ何時かは必ずおばあちゃん（おじいちゃん）になる。人は誰しも。 しわくちゃの笑顔が可愛くて、物知りだから何を聞いても答えてくれて、そばにいるだけでホッとする。 私の夢は、そんな可愛いおばあちゃんになること。 可愛いおばあちゃんになるための教科書 私自身が幼い頃に祖母や母から学んだことを、健康運動指導士の知見を織り込みながら発信します。 口を「すすぐ」と「…