naturally代表の南方和美です。 パーソナルトレーナーとして育てていただいた日本ホリスティックコンディショニング協会で講演させていただきます！！ 第一回「沖縄フォーラム」https://www.j-holistic.org/sp/page138177.html オリンピック選手はじめ日本いえ世界を代表するアスリート選手をご指導されてきた大先輩ばかり。 …

naturally代表の南方和美です。 最新の研究や良心的な臨床を行っている有識者の中では、既に患者の気持ちやライフスタイルと医療との調和をめざすコンコーダンスが広がっていると聞きました。 コンコーダンス＝「調和」「一致」の意 数年前からコンプライアンス→アドヒアランスの転換が強く主張されていました。 コンプライアンスとは「医療専門職の治療計画や指導に服従す…

  naturallyオンラインサロンを開始いたしました。 オンラインセミナー・カウンセリング・オンラインレッスンなど、様々なメニューでご要望にお応し皆様の健康をサポートさせていただきます。 自分では判断できないことが起こったら、上司である田中喜代次先生はじめ医師や看護師・保健師・公認心理士・管理栄養士の専門家に相談しながら進めますので、どうぞご安…

naturally代表の南方和美です。 ヒトは筋肉を使うことで睡眠を誘発する仕組みを、狩猟採取時代から進化する過程で獲得してきました。 喰うか喰われるか…命がけの狩りは想像を絶する高ストレス。 心身ともに疲れ果てた身体を回復するために、夜間の睡眠は栄養摂取と同じくらい大切でした。 2017年7月にシステマティックレビューが世界で初めて「レジスタンストレーニン…

naturally代表の南方和美です。 「第16回こうべ食育フェア」 神戸新聞社 経営企画局の梶岡さんと健康クイズを担当した去年6月。  　 食育フェアということで問題はもちろん「食」のことでした。 私は日本健康マスター検定 普及講師（推進リーダー）ですので、クイズは協会のテキストから抜粋。 朝食を抜くと◯◯◯を招く 一日で野菜を◯◯g食べましょう など、ク…

naturally代表の南方和美です。 新型コロナウィルス、大変なことになってきました。 2割くらいの方が重症化 一週間前後、熱があってから悪くなっていくケースが多い 悪くなる人は、いくら薬を使っても悪くなる印象 約30人の感染者を治療している総合病院（大阪）の医師が発表した情報です。 致死率はSARSやMARSより低いものの高齢者や基礎疾患者における肺炎合…

naturally代表の南方和美です。 西宮阪急のイベントチラシ 今年になって2回も表紙掲載していただきました。 さて、3月18日の資料が先ほど完成。 健康運動指導士を受験するときに免疫能はきっちり勉強しましたが、再びテキストを開いて学び直しすると、もう楽しくて楽しくて。 人間の身体って本当にすごい。 鳥肌立つくらい興奮しながら免疫について知識を深めていった…

naturally代表の南方和美です。 新型コロナウィルス感染拡大防止のためにイベントが軒並み中止になる中、3月18日の阪急イングス リニューアルオープンセミナーと、3月19日の健幸華齢プロジェクト（東京・八重洲）は予定通り決行します。 十分な換気と消毒の徹底。 とても神経を使いますが、リスク管理としては完璧を目指すことが大切な時期ですね。 阪急イングスのナ…

naturally代表の南方和美です 運動指導者としての原点はヨガです。 サンスクリット語で「くびきをつける」「つなぐ」ヨガの語源。 揺らぎやすい心を、身体と感覚でつなぎとめる。 自分の心をコントロールできるようにインダス文明時代に発生したのがヨガです。 どう生きるかを内面から探す方法として紀元後400年にヨガスートラ経典が成立し、1600年頃にはハタヨガが…

naturally代表の南方和美です。 新型コロナウィルス感染拡大に伴い、私の方も大規模セミナーから小規模セミナーまで「中止連絡」が続々と入っています。 3月4日に予定されていた「健幸華齢メソッド 健康部会スタートアップセミナー」 昨日中止の連絡が入りましたが、今回は田中喜代次先生と役員そして南方の三人でミーティングすることになり、5月11日（月）のキックオ…