naturally代表の南方和美です。 共立建設株式会社のセミナーを無事に終えて家族旅行中です。 「アルコールと上手に付き合う方法」は後日アップさせていただきますね。 やっぱりアルコールの話は楽しいし人気があります♡ 12月12日で6歳になる愛犬レオンの誕生日祝いに、家族で伊勢志摩へ。 （息子も東京から駆けつけてくれました） 我が家の長女（25歳）と長男（2…

naturally代表の南方和美です。 私たちのDNAには、たくさんのウィルスのDNAが刻み込まれています。 私たちの祖先がさまざまなウィルス感染と戦って、勝利したものがウィルスを身体のDNAに刻印し、生きていく能力や進化に生かしてきたと言われています。 わたくし、風邪ウィルスと戦っておりました。はい。 200種類以上いると言われる風邪ウィルスなので、何に感…

naturally代表の南方和美です。 腸内細菌や腸内フローラは知っていても乳酸菌代謝物質って初めて聞いたという人は多いでしょう。 一般の生菌（プロバイオティクス）と言えば乳酸菌やビフィズス菌です。 プロバイオティクスとはアンチバイオティクス（抗生物質）に対して提案された用語。 「腸内フローラのバランスを改善することによって宿主が健康に好影響を与えた微生物」…

naturally代表の南方和美です。 東淀川健康保険組合のイベント「中百舌鳥古墳ウォーキング」の下見に同行させていただきました。 さて、健康保険に種類があるのをご存知ですか？ 大きく3つに分けられます。 ①会社員や公務員が加入する健康保険 ②主に自営業者などが加入する国民健康保険 ③後期高齢者医療制度 親しくさせていただいている東淀川健康保険組合 http…

 naturally代表の南方和美です。 第74回 日本体力医学会 つくば大会 https://tairyoku74.jp 学会中は良い天気に恵まれ、学びのシャワーを浴び、自分自身も演者として発表させていただくという貴重な経験をしました。 プログラム・予稿集に掲載するための抄録（800字）を書き上げたのは7月。 今回は「体力科学」学会誌に載せていただけるとい…

naturally代表の南方和美です。 world hospice & palliative care day 「ヨーロッパでは緩和ケアは人権であると言われています」 そう教えてくださったのは市立芦屋病院の岡本薬剤部長です。 芦屋市の健康増進について相談に乗っていただくことが多いのですが、いつも的確かつ冷静にアドバイスしてくれます。 〜ホスピス緩和ケ…

静かなバックミュージックと、65名の呼吸音だけが聞こえる月曜日の昼下がり。 7年半の間に、どれほどのパワーを私はこの場所からもらっただろう。 ドリスティ「視線・視点・集中」 戦士のポーズⅡで「中指の先を見つめて」とキューイングすると、65名の視線が一点に集中し輝きを放ちます。 意識が内側に向き、外側の情報をシャットアウトした瞬間。 私はこの瞬間が一番好きでし…

naturally代表の南方和美です。 100年以上の長い歴史をもち、素晴らしい祭り行列があることで世界的に有名な日本。 新婚時代東京に住んでいた私は、浅草の「三社祭」に圧倒された記憶があります。 爽やかな5月なのに熱気むんむんの浅草。 700年も続く伝統的な祭りは迫力満点でした。 みなぎる活気　豪華絢爛な地車が街中を所狭しと駆け回る「岸和田だんじり祭」に行…

naturally代表の南方和美です。 兵庫県川西市「雲雀丘花屋敷」の美味しい蕎麦屋さん「てん川 」 https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280305/28006541/  蕎麦はタンパク質・ビタミンB1.B2において穀物の中では最高です。 体内で作ることができないアミノ酸とくに必須アミノ酸が多く含まれることが特徴。 ビタミンB…

naturally代表の南方和美です。 神戸新聞社主催の第二回KOBE style 健康セミナーが終わって今日まで、一気に駆け抜けた気がします。 ダスキンプロジェクト    （筑波大の田中喜代次先生は指揮監督ですが、ひそかに参加していらっしゃいました。笑） 神戸で展開するメディカルフィットネスは、公認会計士や医療コンサル・ゼネコン、そして病院で構築していくビ…